考试减压方法！！

考试到了！！
是否感到压力呢？
想要减压？
你们可试试
1。饮食减压法
－吃胡萝卜能提高记忆力
－香蕉含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的
－柠檬能使人精力充沛，提高接受能力
－少食、多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳。少食、多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳是有一定帮助的
2。运动减压法
－在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动
－考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的，从考生的实际情况看，考生晚锻炼比早锻炼好
3。转移减压法
－参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等
4。环境减压法
－有时读书，可以换换环境，帮助你更容易吸收
5。睡眠减压法
－充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提
－如失眠，睡前喝半杯浓牛奶是有助于入睡的，好让隔天有精神考试
6。读经减压法
－读书读到累时，可以拿出圣经念念，聆听上帝的话，再回去读书
×大家一起加油！考到最好的成绩荣耀神！记得，要常常祷告！靠着那加给我力量的，凡事都能做！！